{"id":33879,"date":"2022-06-13T14:47:00","date_gmt":"2022-06-13T12:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/?p=33879"},"modified":"2022-06-13T14:48:24","modified_gmt":"2022-06-13T12:48:24","slug":"intervju-alex-percan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/","title":{"rendered":"INTERVJU – ALEX PERCAN"},"content":{"rendered":"\n

Pi\u0161e: Sonja Sabol<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Foto: Alex Percan<\/strong>, Teretana AP Lab<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u017dELJA RU\u0160I GRANICE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alex Percan biv\u0161i ko\u0161arka\u0161 kojeg je ljubav prema ko\u0161arci dovela do njegove supruge Gordane Percan s kojom je po povratku u Hrvatsku odlu<\/strong>\u010d<\/strong>io otvoriti teretanu pod nazivom AP Lab! Kako je ba\u0161 u to vrijeme pandemija bila u svom jeku a ljudi i vi\u0161e nego izolirani jedni od drugih, ideja treninga na otvorenom pokazala se i vi\u0161e nego dobra!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bavio si se ko\u0161arkom dugi niz godina\u2026 Koliko ti nedostaje sada kada si vi<\/strong>\u0161e predan ulozi trenera u vlastitoj teretani<\/strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bavio sam se ko\u0161arkom skoro 18 godina od \u010dega 13 godina profesionalno. Na svom putu imao sam priliku proputovati svijet, \u017eivjeti i igrati u inozemstvu, upoznati nove kulture, stvoriti odnose sa ljudima koji traju i dan danas. Iz igra\u010dkih dana jedino \u0161to mi malo fali je to ekipno zajedni\u0161tvo i natjecateljski duh. Ko\u0161arka mi je puno dala i izgradila me u osobu koja jesam danas. Izazovi koje danas susre\u0107em u vlastitom gymu su sli\u010dni onima iz sportske karijere. Prije svega \u017eelim napomenuti: predanost, strast i kontinuitet rada.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n

Kako je do\u0161la ideja da otvorite teretanu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nakon \u0161to smo \u017eena Gordana i ja zavr\u0161ili sa svojim ko\u0161arka\u0161kim karijerama vratili smo se iz Italije u Hrvatsku. Oduvijek smo imali ideju otvoriti svoj gym gdje bi imali priliku stvarati zajednicu aktivnih ljudi. Zbog korona pandemije (Prosinac 2020 godine) sve teretane u Hrvatskoj su bile zatvorene, pa smo do\u0161li na ideju da po\u010dnemo voditi svaki vikend besplatne grupne treninge na otvorenom (usred zime). Od po\u010detnih 6 ljudi na prvom treningu; nakon 3 mjeseca besplatnih treninga i 8 termina tokom tjedna do\u0161li smo na osamdesetak ljudi. Stvorila se jedna lijepa zajednica i odlu\u010dili smo nastaviti na\u0161u pri\u010du u jednom prostoru u sklopu Plesnog Centra Pula gdje smo opremili prostor za individualne i poluindividualne treninge, te rad sa osnovno\u0161kolskom djecom. Nakon godinu dana rada do\u0161lo je vrijeme da otvorimo novi gym od 300 metara kvadratnih prvoklasno opremljene dvorane za individualne i grupne treninge za rekreativce, osnovno\u0161kolsku djecu i vrhunske sporta\u0161e. Jedinstveni sustav vo\u0111enih treninga uz prisustvo trenera i u grupama s ograni\u010denim brojem ljudi u ugodnom ambijentu garantira maksimalnu posve\u0107enost trenera svakom sudioniku treninga.<\/p>\n\n\n\n

AP Lab smo zamislili kao mjesto gdje \u0107ete do\u017eivjetti nezaboravno iskustvo treninga. Samo su nam 2 parametra bitna kod na\u0161ih \u010dlanova:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Vrhunski osje\u0107aj<\/li>
  2. Rezultat<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Zbog <\/strong>\u010d<\/strong>ega je koncept rada druga<\/strong>\u010d<\/strong>iji kod vas u AP Lab?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u017delja nam je pomo\u0107i svakom \u010dlanu da postigne ravnote\u017eu na pet \u017eivotnih polja: fizi\u010dkom, energetskom, mentalnom, emocionalnom i duhovnom. Vodimo se idejom da holisti\u010dki pristup svakom pojedincu predstavlja jedini ispravni pristup nas kao trenera. Vizija nam je stvoriti zajednicu zdravih, aktivnih i sretnih ljudi.<\/p>\n\n\n\n

    Holisti\u010dki pristup svakom pojedincu \u2013 na raspolaganju imate 5 trenera, emocionalnog coach-a, kuhara, masera. Svakome pojedincu \u017eelimo omogu\u0107iti sve potrebne preduvjete kako bi na jednom mjestu mogli imati najbolje rezultate Od ponedjeljka do petka trenirate uvijek sa trenerima na svaki puni sat od 06:00 ujutro do 22:00 nave\u010der a preko vikenda imate mogu\u0107nost do\u0107i sami odraditi treninge. Nema gu\u017evi \u2013 rezervirajte va\u0161 termin preko na\u0161e aplikacije AP Lab App i osigurajte si na svaki puni sat trening u ambijentu bez previ\u0161e ljudi Dio ste zajednice zdravih i aktivnih ljudi. U cilju nam je poticati \u010dlanove na \u0161to aktivniji \u017eivot pa tako organiziramo evente, edukacije, dru\u017eenja, team buildinge a sve u svrhu promicanja zdravog \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/p>\n\n\n\n

    Koje su prednosti individualnog treninga a koje grupnoga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Individualni trening<\/strong> \u2013 trening 1 na 1 s trenerom po principu individualnosti. Maksimalno se posve\u0107ujemo va\u0161im ciljevima, \u017eeljama, potrebama, mogu\u0107nostima i trena\u017enom iskustvu. \u017delite li smr\u0161aviti, dobiti na mi\u0161i\u0107noj masi, bolje izgledati, rije\u0161iti se bolnih sindroma, tu smo da vas motiviramo kako bi zadr\u017eali kontinuitet rada, do\u0161li do svog cilja i pritom se dobro osje\u0107ali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Treneri u AP Lab-u imaju vrhunsku edukaciju, kontinuirano poha\u0111aju stru\u010dna usavr\u0161avanja, fitness sajmove, vremenski su fleksibilni i u stanju su prilagoditi se potrebama polaznika. <\/p>\n\n\n\n

    Grupni trening<\/strong> \u2013 funkcionalni treninzi s jednim trenerom i maksimalno 10 osoba u vremenskom trajanju od 45-60 minuta u fiksnim jutarnjim i ve\u010dernjim terminima. Za rezervaciju se dovoljno prijaviti na na\u0161u aplikaciju i osigurati si mjesto u \u017eeljenom terminu.<\/p>\n\n\n\n

    Ono \u0161to nas najvi\u0161e veseli \u0161to smo razvili sustav treninga za osnovno\u0161kolsku djecu (od 7-14 godina) gdje radimo na razvijanju motori\u010dkih i funkcionalnih sposobnosti. Bez obzira kojim se sportom bavili postoje senzibilne fare u razvoju koje poku\u0161avamo razvijati da na\u0161a djeca budu: ja\u010da, br\u017ea, okretnija, izdr\u017eljivija, koordiniranija, te ih poti\u010demo na usvoje fizi\u010dku aktivnost kao osobnu higijenu kako bi se mogli razviti u mlade i aktivne ljude bez zdravstvenih tegoba.<\/p>\n\n\n\n

    Koliko vremena na dan provede\u0161 na poslu? Na \u0161to ti najvi\u0161e vremena odlazi kada je rije<\/strong>\u010d<\/strong> o poslu?<\/strong> <\/strong>Provedem u prosjeku od 12-14 h svaki dan iako to ne smatram poslom. Imam priliku raditi ono \u0161to volim i \u0161to me \u010dini sretnim i ispunjenim dok rad sa ljudima mi daju jednu posebnu energiju. Osim samog rada sa na\u0161im \u010dlanovima, vodim edukacije trenerima i rekreativcima, radim online i virtualne treninge, pi\u0161em i smi\u0161ljam kontent za na\u0161e dru\u0161tvene mre\u017ee.. Imamo predivan team ljudi sa kojima sura\u0111ujem i bez njih cijela ova pri\u010da nebi bila mogu\u0107a:<\/p>\n\n\n\n

    5 trenera (Alex Percan, Gordana Percan, Tea Kaurin, Ivana Radovi\u0107, Lorenzo Boucaux)<\/p>\n\n\n\n

    \"\" \"\"<\/p>\n\n\n\n

    Emocionalni coach (Kristina Bule\u0161i\u0107)<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/p>\n\n\n\n

    Marketing i Vizual Design (Ivona Vare\u0161ko)<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/p>\n\n\n\n

    Informati\u010dar i App Developer (Mauro \u0160terpin)<\/p>\n\n\n\n

    Vanjski suradnici: maser i kuhar<\/p>\n\n\n\n

    Sve je spremno za otvorenje koje <\/strong>\u0107<\/strong>e se odr<\/strong>\u017e<\/strong>ati (datum i lokacija) Koliko si sretan zbog samog otvorenja?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Otvorenje \u0107e se odr\u017eati dana 18.06.2022, sa po\u010detkom u 10h na adresi Ulica Jurja \u017dakna 4b. Pozivamo sve zainteresirane da isprobaju na\u0161 sustav rada na besplatnom treningu uz vodstvo na\u0161ih trenera, a nakon treninga nam se pridru\u017eite uz vrhunske delicije i pi\u0107e. <\/strong>Sretni smo i uzbu\u0111eni \u0161to imamo priliku u na\u0161em gradu stvarati jednu pozitivnu pri\u010du te pomo\u0107i gra\u0111anima da ostvare svoje ciljeve i snove.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Koliko je bilo potrebno odricanja kako bi postigao ovo \u0161to radi\u0161 danas?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Za sve je potrebno vrijeme, te ni\u0161ta ne dolazi preko no\u0107i. Veoma mlad sam shvatio koja mi je \u017eivotna svrha te sam ulo\u017eio puno sati i vremena na svom osobnom razvoju da bih uspio do\u0107i do toga da mogu raditi sa ljudima. Od zavr\u0161enog kineziolo\u0161kog fakulteta, edukacija, mentorstva, vo\u0111enja treninga i teretane u Italiji, te sam ponosan na svoj put koji sam odabrao i u\u017eivam u njemu svakodnevno.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/p>\n\n\n\n

    Definicija uspjeha je konstantan rad i discipliniranost\u2026 \u0160to je po tebi formula za uspjeh?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Kontinuitet rada. Na bilo kojem \u017eivotnom polju: posao, partnerski odnosi, \u0161kola… \u017eelimo svakodnevno napredovati i bez obzira na prepreke koje nai\u0111emo na putu da ne odustajemo nego da idemo korak po korak naprijed<\/p>\n\n\n\n

    ,,Idem u teretanu i napravim 75 trbu\u0161njaka, 75 padova, 150 <\/strong>\u010d<\/strong>u<\/strong>\u010d<\/strong>njeva, 150 sklekova a zatim 20 minuta ab rada. Gotovo. Potrebno je sat vremena. Ulazim i izlazim. Znojim se cijelo vrijeme.” Charlie Hunnam<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Na\u0161i treninzi traju od 45 min do 60 min. Sasvim dovoljno da se napravi vrhunski trening. Kombiniramo razli\u010dite metode i vje\u017ebe kako bi svaki pojedinac mogao ostvariti svoje ciljeve: smanjenje masnih naslaga, pove\u0107anje mi\u0161i\u0107ne mase, rje\u0161avanje bolnih sindroma\u2026 Jedan tjedan ima 168 h te poti\u010demo ljude da budu aktivni barem 7h tjedno (4% ukupnog vremena).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pi\u0161e: Sonja Sabol Foto: Alex Percan, Teretana AP Lab \u017dELJA RU\u0160I GRANICE Alex Percan biv\u0161i ko\u0161arka\u0161 kojeg je ljubav prema<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33891,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[343],"tags":[],"yoast_head":"\nINTERVJU - ALEX PERCAN - Pulska Svakodnevnica<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"INTERVJU - ALEX PERCAN - Pulska Svakodnevnica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pi\u0161e: Sonja Sabol Foto: Alex Percan, Teretana AP Lab \u017dELJA RU\u0160I GRANICE Alex Percan biv\u0161i ko\u0161arka\u0161 kojeg je ljubav prema\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pulska Svakodnevnica\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PulskaSvakodnevnicaNews\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-13T12:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-13T12:48:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/NASLOVNA-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"415\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pulska Svakodnevnica\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pulska Svakodnevnica\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/\",\"url\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/\",\"name\":\"INTERVJU - ALEX PERCAN - Pulska Svakodnevnica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-06-13T12:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-13T12:48:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#\/schema\/person\/95941daf7dfab0e8fd012b0d88608a3f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"INTERVJU – ALEX PERCAN\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#website\",\"url\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/\",\"name\":\"Pulska Svakodnevnica\",\"description\":\"Vijesti iz Pule i Istre\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#\/schema\/person\/95941daf7dfab0e8fd012b0d88608a3f\",\"name\":\"Pulska Svakodnevnica\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"INTERVJU - ALEX PERCAN - Pulska Svakodnevnica","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"INTERVJU - ALEX PERCAN - Pulska Svakodnevnica","og_description":"Pi\u0161e: Sonja Sabol Foto: Alex Percan, Teretana AP Lab \u017dELJA RU\u0160I GRANICE Alex Percan biv\u0161i ko\u0161arka\u0161 kojeg je ljubav prema","og_url":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/","og_site_name":"Pulska Svakodnevnica","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PulskaSvakodnevnicaNews","article_published_time":"2022-06-13T12:47:00+00:00","article_modified_time":"2022-06-13T12:48:24+00:00","og_image":[{"width":750,"height":415,"url":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/NASLOVNA-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pulska Svakodnevnica","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Pulska Svakodnevnica","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"8 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/","url":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/","name":"INTERVJU - ALEX PERCAN - Pulska Svakodnevnica","isPartOf":{"@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#website"},"datePublished":"2022-06-13T12:47:00+00:00","dateModified":"2022-06-13T12:48:24+00:00","author":{"@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#\/schema\/person\/95941daf7dfab0e8fd012b0d88608a3f"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/2022\/06\/13\/intervju-alex-percan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"INTERVJU – ALEX PERCAN"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#website","url":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/","name":"Pulska Svakodnevnica","description":"Vijesti iz Pule i Istre","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/#\/schema\/person\/95941daf7dfab0e8fd012b0d88608a3f","name":"Pulska Svakodnevnica"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33879"}],"collection":[{"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33889,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33879\/revisions\/33889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33891"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/pulskasvakodnevnica.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}